nyaoblog

暮らしの工夫・商品レビュー・美容関連

シャンプー後の抜け毛!排水口に溜まった本数を実際に数えてみた!

ゾッとしている女性

  • シャンプーの度に排水口に黒々と溜まる髪の塊にゾッとす!

  • このまま抜け続けたらハゲてしまわないの⁉

とお悩みのあなたへ、私も2014年あたりから抜け毛が急に増え始め、洗髪すると排水口が真っ黒になる日々が1ヶ月ほど続きました。

そして頭頂部が徐々に薄くなってしまい、とうとう地肌が見えるようになってしまったのです。

このままの調子で行くと絶対に毛が無くなるよなぁ‥‥と排水口を眺める毎日。

しかし、「眺めるだけでは解決策はわからない!」と言うことで、とりあえず「排水口の抜け毛を数える」と言う奇怪な行動に出ました!(笑)

私は膠原病や橋本病が持病にあるので、抜け毛も仕方ないかなと半分諦めていましたが、明らかに抜けすぎで不安でたまりませんでした。

ちなみに5年経った今‥‥

まだ髪はあります!

そこでこの記事では

  • 季節ごとの排水口の抜け毛の本数

  • 季節ごとの抜け毛について

  • 5年ほど実践してきた抜け毛対策

についてお伝えしたいと思います。

これから、どうなって行くのか定期的に記事を更新して行きたいと思っていますが、あくまで私の1個人の記録になりますが、同じようにお悩みの方の参考になればと思います。

シャンプー後の抜け毛!排水口に溜まった本数を実際に数えてみた!

悩む男性

洗髪後の排水口に溜まった抜け毛がどんどん増えていく恐怖…。

なんとも恐ろしいですよね…。

しかしその抜け毛が病的な物なのか、自然の範囲内なのか判断しかねますよね。

抜け毛が増えてきたのかどうかを正確に判断するためには、髪の毛が毎日どのくらい抜けるのか、 季節により抜け毛の量がどう変化するのかという、自然脱毛のサイクルを知る必要があります。

通常は特に抜け毛が進行していなくても、毛周期の関係で毎日自然に、平均1日に50本~100本抜けることは通常の範囲です。

「50〜100本抜けるって、結構じゃない⁉」と思いますよね。

実際に生えている頭髪の本数には個人差はあるようですが、

  • 少ない人で6万本〜7万本

  • 多い人で13万本〜14万本

  • 一般的に10万本程度

と言われています。

と、いうことは…万が一新しい髪が生えてこなければ…10万本はどれくらいで消えてなくなるかと言うと、

100000本(全体の毛髪)÷100本(一日に抜ける毛髪)=1000本‥‥1000日分⁉

抜け続ければ3年くらいで毛髪は消滅するんですね…。

やはり、日々のケアや食べ物が重要になってきますね。

抜けた後に生えてくる髪が、年齢と共に細くなったり、うねったりもするので悩ましい事案で、更に薄さを強調することとなるんですよね。

その悩みはさておき!大量に抜けていた時、排水口を眺めていただけではありません!

なんと一本一本ていねいに乾燥させて数えていました!ヒマ人と言わないで下さい。(¯―¯٥)

乾燥させるとフンワリと増えていました!

何やらそんなうたい文句の食品がありましたが、抜けた髪が増えても何の得も有りません!

「抜けない!抜けさせない!」と言う事が大切なのは言うまでもありません。

抜けた髪を見ていると、細い、太い、長い、短いやら様々でして、どうも短くて細い髪が抜けているのは良くないようです。

ちゃんと育っていないのに抜けてしまうのは、毛根が頑張れなくなってるって事ですから。

抜け毛は何かを知らせてくれているかもしれないませんので、向き合わない理由はありませんよね。

では、地道に数えた抜け毛の本数を、季節と抜け毛の関わりについて合わせてお話していきます。

季節と抜け毛の関わり【実際の排水口に溜まった抜け毛の本数】

季節によっても抜け毛事情は変化するようでして、夏の終わり辺りから抜け毛が増えた!と感じる方は多いのではないでしょうか?

それにもしっかり原因があります。

では、季節との関わりと実際に抜けた本数をお話していきます。

春の抜け毛

花粉症の女性

春には頭皮や毛髪に花粉が付着することで、ストレスを感じる人も多く、自律神経の働きを鈍くし薄毛や抜け毛を進行させてしまうこともあります。

【 抜け毛の量 】10本程度

夏から秋の抜け毛

帽子をかぶった女性

夏から秋にかけては、夏バテや強い紫外線による影響も大きく、抜け毛が最も増える時期と言われています。

秋には1日あたり200本~250本の頭髪が抜け落ちると言われています。

その原因は夏の強力な紫外線が、頭皮の毛母細胞の働きを弱めてしまったり、夏バテによる食欲不振で毛髪の成長に必要な栄養素が十分に摂取されないことで抜け毛に繋がります。

このように夏の間に頭皮にダメージが蓄積され、それが秋の抜け毛に繋がっているのですね。

そして、更に秋は毛髪が夏毛から冬毛に生え変わる時期で、一年の中で最も抜け毛が増える時期になります。

この時期には特に頭髪ケアの対策はしっかりと必要になってきます。

【 抜け毛の量 】猛烈に抜けていたこの時期の排水口の抜け毛は150本くらいでした。

日中も抜けているでしょうから200本は抜けていると思われます。

ロングヘアだったので、排水口は抜け毛で真っ黒になりました。コワイです。

一ヶ月くらいはこのくらいのペースで抜けていたので、「こりゃ~髪の毛なくなるな…。」と諦めていました。

しかし「それではいけない!」と思いこの頃からケアも始めました。(実践したケアは下記にあり)

冬の抜け毛

ニット帽をかぶった女性

冬は寒さで体が冷え、頭皮の毛細血管が収縮し、乾燥で頭皮の状態が悪くなり抜け毛の原因となります。

【 抜け毛の量 】この時期は排水口には、不思議とほとんど無かったです。数本。

一般的な日常の抜け毛対策

食べ物

  • 夏場の強い紫外線から、頭皮を守るため帽子でガードする。

  • 毛髪を作るのは、基本的に毎日の食事です。抜け毛を減らすためには、脂質が多い食事を控え、不足しがちなビタミン類、およびミネラルを意識して摂取し、バランスの摂れた食事をする。

  • 定期的にストレスを解消する。

  • 運動をする。汗腺を刺激して老廃物を体外に排出してくれる。

  • 頭皮に合ったシャンプーを使う。ノンシリコーンやラウレス硫酸などの、頭皮や髪に刺激になる成分の入っていないものを選ぶ。

  • 頭皮マッサージをする。頭皮を動かすことで血流を促し毛根を育てる。

自分が実践してきている抜け毛対策

マッサージ器具

  • 頭皮のマッサージですが、乾いた髪に小さなタコのような器具を2つ使用して、頭に当てて前後左右に頭皮を動かして血流アップを促します。

  • 仕事中も指で優しく頭皮を上へ持ち上げるようにマッサージすると、目もスッキリしますし気分もリフレッシュします。

  • 髪の分け目を時折変える。同じ分け目だと紫外線の影響を受け、分け目から広がりがちになるので日々分け目をズラす。

肩こりで肩に手をやる女性

  • 肩こり体操。肩がこっていると血流が悪くなりそうなので、肩はグルグル回してほぐしまくります。周りに人が居ないことを確認してから回して下さい。私、後ろ突然来た人を、数回殴ってしまいましたのでご注意下さい。

  • シャンプーはノンシリコンに変え、まずはシャワーで汚れをしっかり洗い流してからシャンプーをしています。この予洗いで毛穴が開き潤いが行き渡るので毛髪の摩擦も軽減されるそうです。

髪を乾かす

  • 洗髪後はそのままにしておくと雑菌もふえるそうですので、濡れたままにせず乾かします。

  • 毎晩、竹ふみをで血流を良くします。公園にも石が敷き詰めてあり、裸足で歩きツボを刺激する健康遊具がありますよね、あれのお家ばんも使用しています。コレなかなかの踏みごたえがあり痛気持ちいいです。

足ツボシート

  • 納豆、玉ねぎを食べて血をサラサラにします。

  • シナモンを摂取します。(毛細血管が増えるそうです。実際増えている気がします、気がつけば冷え性がなくなっています。)  

  • 繰り返してきた毛染めを止めました。ヘアカラートリートメントにしています。

趣味を満喫

  • ストレス解消に趣味を満喫します。

洗髪時の抜け毛を観察し続けて

帽子をかぶった女性

抜け毛を観察し始めて5年くらいになりますが、やはり夏から秋への変わり目に、抜ける量は倍増するなと実感しています。

年々抜け毛は減っていたのですが、2018年の猛暑には大量に抜けました。

外から受ける刺激も大きな原因だと思いますが、内面からの影響も大きく、原因となる疾患が潜んでいる場合もありますし、抜け続ける場合は専門医で診てもらって、対処したほうが気持ちも素早く前向きになれると思います。

今は研究も進み治療の成果も期待できたり、どうにもこうにもならなくなった最終手段には、どんな髪型にもなれちゃう素敵なカツラもありますから、その時はお世話になります!

追記:2020年春から!猛烈に抜けています!排水口が常に真っ黒です。

しかも3ヶ月毎日、同じくらいの抜け毛量がシャンプーを流すときに、指に恐ろしいほど絡まり抜けています。

そして気が付けば前髪と頭頂部が急激に薄くなってきています。

そこで、何で⁉と考えた所、髪の傷みが気になり「シャンプー」をしっとりタイプに変えていたことが思い当たり、以前使用していた「頭皮の汚れを優しくしっかり落とす」タイプに見直しました。

すると、1か月目には、かなり抜け毛が治まり始めています。

汚れがきちんと落とせていない為、抜け毛につながっていたのかと思うと、自分に合ったシャンプーは重要だなと感じました。

www.nyaoblog.com

あとがき

私は油断すると物凄い量の抜け毛になりますので、やはり普段のケアや意識は大事なんだと感じています。

特に夏の終わりから秋口にかけての抜け毛は凄いです。

私だけではなく家族も大量に抜けていることが、家の掃き掃除をしたときの集まり方からわかりますので、この時期は特に頭皮を労わると良いかと思われます。

血流が悪くなると、毛根の働きも悪くなる!

畑で言うと土壌が悪いと作物は育たないですよね。

毛根も同じで、髪がしっかり育つには、ケアやバランスの取れた食事が大切だと思いますので、これからもいそいそとケアにいそしみたいと思います。

しかし、あまり神経質になりすぎてストレスが溜まることも良くありませんので、にっくきストレスを解放しつつ、楽しみながらケアを行いましょう。(^o^)丿