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暮らしの工夫・商品レビュー・美容関連

超簡単!パソコンをしながら運動をする方法【これで運動不足解消できます!】

家で長時間パソコン使用により、運動不足になっていませんか?座ってばかりで下半身の筋肉が衰えると、体に様々な弊害も起こります。そこで、この記事では、パソコンを使用しながら運動する方法をご紹介していますので、「ながら運動」に興味のある方は、ぜ…

卓上スタンディングデスクを、100均の材料で手作りする方法

卓上スタンディングデスクを、100均の材料を使って作ってみました!! ……と、言っても、ただ、台にボードを乗せただけなんです。(笑) 卓上スタンディングデスクには、様々なタイプのモノが発売されていますが、まずは「立ってパソコンをするとは、どんなものか…

退職後、引きこもることで訪れた「生活上の変化」について

「退職」その理由は人それぞれで、「退職後に歩む道」も、また人それぞれであり、そこにはたくさんのドラマがあると思います。 私の場合、退職の理由は「体力の限界!!」と「親の介助」と言う理由でした。 仕事を辞めたら当面は体を休めて、元気になってから…

仕事を覚えるときに意識することや大切なこと~実体験からの学び

仕事を覚えるとき、できることならイチ早く自分のモノにしたいですよね。私は30年間様々な仕事を経て、教える側と教えられる側の両方をいく度となく経験してきました。その経験の中で身をもって感じたことを、お伝えしていきたいと思います。これから新しく…

仕事を辞めたいけど言えない…そんな時は自分の心と向き合ってみよう

仕事を辞めたいけど、なかなか言えない…踏ん切りがつかない…そんな暗雲の中にいるのなら、一度、落ち着いて自分の心と向き合ってみて下さい。 何故なら、そうすることで自分が「なぜ踏ん切りがつかないのか?」という心の声が浮き彫りになるからです。 モヤモ…

退職する側からのお礼の品・予算・渡すタイミング・挨拶など実録体験談

筆者が30年間の労働経験の中で、退職していく人の背中を何度も見届けてきた経験と、自分の退職時の体験も合わせて「お礼の品・予算・渡すタイミング・挨拶」などに関して、実録体験談としてまとめてみました。これから退職を迎える人の、少しでも参考になれ…

自転車通勤の花粉症対策!気を付ける事や、必須アイテムのご紹介

自転車通勤歴10年、花粉歴25年の私の花粉症対策で、気を付けていることや、対策グッズをご紹介したいと思います。元々、花粉症の人、自転車通勤を始めてから花粉症になった人もいらっしゃると思いますが、花粉は早めの対策が、カギになりますので、体内に侵…

事務職、軽作業、接客業、訪問販売などの仕事体験談

世の中には、数え切れなきれないほど沢山の仕事がありますが、今現在あなたは自分の仕事に「やりがいや生きがい」を感じることができていますか? 「YES」であればハリのある毎日の中で、あなたはとても輝いているのではないでしょうか。 これからやりたい事…

冬の自転車通勤・通学、ボア調アイテムで隙間を防いで防寒対策

ただでさえ空気の冷たい冬、その中を自ら風を起こし、走り続けなければならない自転車通勤・通学。 なかなかの試練です。 私は毎日、「片道6キロ、時間にすると30分」の自転車通勤をもう何年もしています。 住んでいる地域の真冬の朝の気温は3℃くらいです。…

夏の自転車通勤、暑さ&紫外線対策!保冷剤を有効活用して汗をおさえる

夏の自転車通勤、会社に到着したとたんに汗が吹き出しませんか?私は毎日片道30分の自転車通勤をしていますので夏場の暑さ&紫外線対策はガッツリ行います。冷蔵庫で眠っている保冷剤を駆使し冷えを生み出し対策し汗を極力おさえます!

自転車通勤歴8年の私が感じた注意点、紫外線・暑さ・寒さ対策!

私は自転車通勤を8年間続けています。 最初の4年はサイクリング車で、後の4年は電動自転車です。 月曜日から金曜日まで、片道5キロで所要時間30分(往復10キロ1時間)をかけて通勤しています。 元々は電車通勤でしたが、遅延が案外多く人混みも苦痛に感じて…

電話応対が怖い!苦手!トラウマを克服した私が伝えたい事

電話応対が怖くて取れない。 きつく言われてパニックになりトラウマになった…。 内容が聞き取るのが苦手! そうなると仕事に行くこと自体とても苦痛になりますよね。 仕事なので「苦手」だと言って避けて過ごすことはできませんし、不安な気持ちを押し殺し電…